最近は、お風呂の入り方が注目されていますね。38~39℃のぬるめのお風呂にゆっくり入ると、副交感神経が働きリラックス効果があります。 42℃以上の温度にすると、交感神経が働き、疲労物質を取り去るのを手助けしてくれるそうで […]