足の指の体操「足指体操」がブームになっています。「浮き指」や「寝指」など、指がきちんと働いていない場合、少しの力でバランスを崩して、倒れやすくなります。 そこで、足指体操を行います。 ①足指の間に手の指を入れて握る ②甲 […]

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