フリフリグッパー運動は、認知症の予防ができると言います。このフリフリグッパーは、筑波大学の征矢英昭先生が考案した体操です。 フリフリグッパーの体操の基本の動きはたった3つです。 ①かかとを軽く上げる足ふみ ②左右への腰ふ […]

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