医学界が認める魔法の薬は１日30分のウォーキング 1日30分のウォーキングは、糖尿病、がん、骨折、不安のリスクを減らし、うつ病、認知症を予防改善し、老化を遅らせ早死にを防げる効果が期待できます。時速4～5㎞程度のウォーキ […]

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