「ホンマでっか」タグの記事一覧

朝起きて布団の上で正座するとお腹がへこむ

美容

ホンマでっかで紹介していたお腹痩せ。とっても簡単にできますのでご紹介したいと思います。 その他、美肌のための睡眠と、効率の良い運動の時間帯が参考になりましたので、合わせてご紹介します。 起床後30秒、布団の上で正座するだ […]

梅は梅雨の心身不調に効く 1日3gの梅エキスでOK

雑学

夏までには何とか痩せたいと思っている人って多いのでは?ところが梅雨時のダイエットは失敗しやすいと言う情報が飛び込んできました。 ●梅雨は食欲が増進し間食しやすくなる レプチンと言う物質が増えると食欲が抑制され、グレリンと […]

耳裏で乗り物酔解消 テントで寝ると不眠が治る

雑記

都会の喧騒と仕事のストレス、昼夜を問わず昼のように明るい街、そんな中睡眠障害の人が増えています。 最近は、スマホの普及により寝床に入ってからも明るい画面を見ているため、体内時計が狂ってしまう人が多いとか・・。 そんな不眠 […]

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