今、アメリカロサンジェルスで話題の砂の上で行う最新エクササイズ「ビーチブートキャンプ」のやり方です。 本来は、砂の上でやることでより効果が上がるようですが、砂の上でなくても効果は十分ありそうなので、痩せたいけど時間がない […]

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