鳩子の海や山口さんちのツトムくんで、子役時代に大活躍してた斉藤こず恵さんも、今年で46歳だそうです。
天才子役として芸能界で活躍後、アメリカに留学しゴスペルを学び、米国男性と結婚、そして離婚、今はブルース歌手として活動しているようです。
斉藤こず恵さんの悩みのたねは、アメリカ生活で身についてしまった食欲と、脂肪体型です。現在の体重はなんと84kgだそうです。
ちなみに、こず恵さんの私生活はといいますと・・・から揚げ200個、酒1升といいますから、当然といえば当然の結果で、しょうがないのですが・・^^;
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そこで挑むのは、黒豆ダイエット。黒まめには、タンパク質や食物繊維、ビタミンなどの栄養素がたっぷり、しかも、黒い皮にポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用、ホルモン促進作用、高血圧抑制などがあることが知られています。
この黒豆を使ったダイエットで、こず恵さんは15kgの大減量に成功したそうです。
でも、から揚げ200個の食欲とお酒は、どう抑えたのでしょうか・・。ぜひ、参考にさせてもらいたいと思います。
斉藤こず恵さんの黒豆ダイエット
斎藤こず恵さんを計測したデータは、ご覧のとおりの巨体
なんと、体脂脂肪率54％ということで、体の半分は脂肪という状態でした。
斎藤こず恵さんが実践した黒豆ダイエットは、お料理になんでも黒豆を入れるだけ。
黒豆のアントシアニンには、抗酸化作用があり活性酸素を体外に排出してくれる効果があります。その結果、代謝もあがり、脂肪のつきにくい体つくりができるそうです。
ポイントは、朝と昼は、おかずに黒豆を加え夜はごはんや肉を黒豆料理に置換えます。
これをただひたすら、あらゆる食事にいれて食べます。黒豆を食べると繊維も入っているので便通もよくなるそうですよ。
さらに、全身のマサージ、カッピングと続けます。
しかし、こず恵さんの体重はストップ。そこで、幼なじみの坂上忍さんに、ビシッと言われてこころを入替えて再挑戦となりました。
そして、こず恵さんの3ヶ月頑張った結果は・・・
明日、スーパーから黒豆がなくなりそうですね^^;
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