熟年太り・・切実ですよね～。年齢を重ねてくると代謝が悪くなるせいか、ブクブク太ってきますよね・・。その太り方も、おばさん特有の太り方をし、その上、生活習慣病のリスクもぐ～んとアップするから熟年太りだけは避けたいものです。
今回のナイナイアンサーでは、なかなか痩せられないエドはるみさん、赤いプルトニウムさん、春香クリスティーンさんの3人の女性芸能人たちがそれぞれのダイエットに挑戦しました。
エド・はるみさんは、グ～～で大ブレイクした時は、ほっそりした女性でしたが、今では、すっかり太ってしまったようです。
たしかに下っ腹がぽってりしていますね・・そんなエド・はるみさん達3人が１か月間の本気のダイエットに挑んだ結果は？
今回3人が挑んだダイエットは、
●糖質制限なしダイエット
糖質制限なしダイエットとは、赤坂加圧スタジオアリエスの山脇慎也さんが提案するダイエットで、消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らし、その差分で体重を落とすと言う物です。
1日の摂取カロリー管理が最も重要です。また、炭水化物を摂らないと綺麗な体は作れないと言います。
●モムチャンダイエット
モムチャンダイエットは、以前の腰を八の字回す動きに新たに腕を上げることで普段使わない脇腹の筋肉を動かすと言う物です。
①脇腹の筋肉を意識しながら腕を上げる
②筋肉を意識しながら腰を左右に動かす
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●塩レモンダイエット
「塩レモンダイエット」では、今話題の塩レモンを作り、何でも塩レモンを入れて食べます。
塩レモンには、消化を良くし、代謝を上げる効果があります。
●ハイヒールダイエット
マダム由美子さんが考案したハイヒールダイエットは、ハイヒールを履いて歩くことで、姿勢を保つ筋肉、脊柱起立筋が鍛えられ、代謝が上がり痩せやすい身体になるというものです。
右足のつま先の先に左足のハイヒールのかかと置き、左足のつま先の先に右足のハイヒールのかかとが来るように歩きます。このとき、お尻を内側に締めながら歩くことがポイントです。
●赤いプルトニウム（赤プル）が挑戦した「糖質制限なしダイエット」、「ハイヒールダイエット」、「塩レモンダイエット」
塩レモンおむすびは、刻んだ塩レモンをご飯に混ぜるだけですので簡単ですね。
他にも、水菜とタコの塩レモンサラダなど塩レモンで食生活を改善しました。
そのほかにも、「ハイヒールダイエット」などできるダイエットを1か月続けた結果、体重は、マイナス10キロ、お腹周りはマイナス21cmと脅威の結果を出しました。
●春香クリスティーンが挑戦した「糖質制限なしダイエット」、「モムチャンダイエット」
1か月続けた結果、体重は、53kgからマイナス7.6kg
●エドはるみが挑戦した「モムチャンダイエット」
エドはるみさんもお腹周りは、92.0cmから81.2cmのマイナス10.8cm
体重は、50.9kgでマイナス5.5kgと言う結果でした。
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皆さん、たったの1か月で驚きの効果を出していましたね。特にお腹周りは信じられないくらい「くびれ」が出来ていました。糖質制限なしダイエットとモムチャンダイエット、ハイヒールダイエットに塩レモンダイエット。
とっても参考になりましたね。
