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足腰を丈夫にするたんぱく質の上手な摂り方 

健康

歳を取ったら肉を食え!と言う説があります。「日本人は粗食だから長生きだ」と言うのは、ちょっと待った!ですね。 粗食でOKなのは、中性脂肪やコレステロール値が気になる40代、50代のメタボ世代で、65歳以上の高齢者にとって […]

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