「健康」の記事一覧

スマホに歩数計ソフトを入れて、毎日の歩数を記録している人多いですよね。 歩数が上がっていくのを見ると、健康度も […]

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ビタミンDってご存知ですか？ビタミンEやC、Bなどは良く聞きますが、ビタミンDのことは、はあまり聞きませんよね […]

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健康にも、美容にも、肥満は大敵ということで、日本の女性のほとんどがダイエットしていますよね。 外国人から見たら […]

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今から10年ほど前のことだったと思いますが、「人体の不思議展」という展示会があり大人気になりました。 展示され […]

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ゴールデンウィークも真っ只中、お出かけしているひとも多いと思います。5月は、暑くもなく寒くもない、こんな気候の […]

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中高年世代の男女共通の悩みは、筋肉がなくなってくること。筋肉がいつのまにか脂肪に変わってしまい、身体中の肉はペ […]

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「笑う門には福来る」と言うことわざは昔から有名ですが、「笑うこと」は家庭や職場や収入だけでなく、健康にも良いこ […]

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がんもインフルエンザも、体の免疫力が高ければ、やっつけることができます。免疫細胞の中でも攻撃力の高いのが「NK […]

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昔から「1万歩歩くと健康にいい」と言われきましたが、それは根拠がない数字でした。 その根拠を裏付けるため、歩く […]

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いくつになっても、背筋がピーンとしてため息がでるほど美しい人がいますよね。 何を着ても似合うし、姿勢が良いと立 […]

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最近、断食が大流行。数年前、伊豆の断食道場がテレビで紹介されから、あっという間に広まりましたよね。 週末だけ行 […]

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日本人の平均寿命は、どんどんと伸びて世界一の長寿国となりました。 今どきの若者は体力がないな・・・などと言って […]

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塩分は、生物にとってなくてはならないものです。でも、摂り過ぎると、高血圧や腎臓に負荷をかけたり、不整脈や心疾患 […]

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歯周病は、30歳以上の75％がかかっているといわれ、がん、脳梗塞、狭心症、糖尿病、骨粗しょう症などにも関わって […]

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ニュースZEROで、「緑茶やコーヒーを飲むと死亡リスクが減る」と言う報道がありましたね。 これは、国立がん研究 […]

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駆け込みドクターで紹介されていた睡眠クイズ。眼からウロコの回答もありましたので、ご紹介します。 ①寝言に話しか […]

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いつまでも若々しく健康でいるためには、良い血管であることが大切なポイントとなります。 新鮮で栄養たっぷりの血液 […]

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日本人の約1/3は頭痛持ちで、片頭痛、緊張型で4000万人もいるそうですよ。頭痛持ちには、解熱鎮痛剤は離せませ […]

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今、スポーツ吹矢で、インナーマッスルを鍛えている人が増えています。 スポーツ吹矢は、骨盤底筋と横隔膜を鍛える効 […]

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足つぼは本当に気持ちいいですよね。温泉場にいくと必ず売っている足の裏のツボに分布図。内蔵、心臓など身体のあらゆ […]

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