「ダイエット」の記事一覧

今、アメリカロサンジェルスで話題の砂の上で行う最新エクササイズ「ビーチブートキャンプ」のやり方です。 本来は、砂の上でやることでより効果が上がるようですが、砂の上でなくても効果は十分ありそうなので、痩せたいけど時間がない […]

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肥満に関する健康への影響は、いろいろと言われてきましたが、過体重や肥満の人の脳は、退化が早いという研究結果が発表されました。 研究したのは、英ケンブリッジ大学の精神医学部の科学者のリサ・ローナン氏のチーム。 米専門誌「加 […]

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1日7000kcalを食べても太らない女性がいます。そんなに食べてなぜ太らないのか・・、その秘密を、NHK「若さと美のヒミツ」で教えてくれました。 その秘密は、腸の中に100兆個いる腸内細菌。太らない人の腸の中には、ヤセ […]

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えのき茸でバストをキープしたままダイエット きのこには、食物繊維とキノコキトサンが含まれています。 キノコキトサンには、内臓脂肪の燃焼や体内の脂肪分を排出する働きがあるためダイエット効果があります。 つまり、内臓脂肪のあ […]

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ダイエットと言えばカロリー。しかし、ダイエットのためのカロリー計算にやっきになるより確認してほしいことがあります。 それは、体温です！ カロリー計算を頑張っている人、ドキッとしていませんか？ 痩せたいときは、バランスの良 […]

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ダイエットも連帯責任で行うと上手くいくのでしょうか？ 今回、100キロ級のおデブさんたち8人が、連帯責任ダイエットの合宿に臨みました。 ダイエットヴィレッジでの連帯責任ダイエット ダイエット合宿の目標は、1か月で8人の合 […]

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日本の夏はどんどん暑くなりますよね。気温は連日35℃を越えているとの発表ですが、この温度は風通しの良い百葉箱の中の地上1.5ｍの温度です。 実際、どのくらいの温度があるか、日中35℃のとき温度計を、外に出して日の当たる道 […]

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実力派女優として数々の賞を授賞されてきた菅野美穂さんも、今年で37歳になるんですね。 2009年 のNHKで放送された「坂の上の雲」正岡子規の妹、律さんのイメージが強く残っていて本人の性格も、こんな感じの方なのかな・・と […]

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日本人が長く親しんできてお茶。今、健康や長寿に大変効果があると注目されています。 そんな背景もあってか、表参道や青山には、おしゃれな「お茶カフェ」や「和カフェ」などができ若い女性に人気です。 私たちの時代は甘味処で、あん […]

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夏本番を直前に、今年もダイエットの季節がやってきましたね。 二の腕やお腹のプルプルはどうしてもとっておきたいのですが、加齢と重力の威力は私たちの努力を上回ります。 そこで、日本テレビ「解決ナイナイアンサー」では、デイエッ […]

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半身浴をするとダイエット効果があるということで、ずいぶんと半身浴をしましたよね。 お湯の温度は38度以下、お湯はみぞおちあたりにして、本を持ち込んで、水分補給して・・・などしっかり用意し、何度かトライしてみましたが結果は […]

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あのニュースで得する人損する人で紹介されていた、冷たいご飯でダイエット。 これは、食事の量を減らすことなく、炭水化物であるお米を冷やして食べることで、夏までに痩せようと言う物です。冷えたご飯の「レジスタントスターチ」と言 […]

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ちょっとしか食べないのに太ってしまう人と、いくら食べても太らない人がいます。同じ人間なのに、何が違うんだろうと思っていたところ、原因の一つに「デブ菌」があります。 デブ菌とは、腸内細菌のことで、腸内に、デブ菌が沢山いると […]

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日本人はダイエット好き。確かに本屋さんに並ぶ本も、テレビの情報番組でもダイエットものが目白押し。深夜のテレビショッピングではダイエット商品オンパレードっていう感じですよね。 日本人女性にとっては、体重が50キロを越えると […]

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多くの女性の悩み、肥満と便秘。実は、この2つには関連性があり、その関係をつくっているのは、「むくみ腸」と呼ばれる腸の症状だそうです。 「むくみ腸」とは、運動不足やデスクワークによって腸が動かない状態が長く続き、腸がむくん […]

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2014年は、妖怪ウォッチに妖怪体操が大ヒットしましたね。本当に1、2歳の子まで踊っていて「ラジオ体操」に変わるのではないかという勢いでした。 そんな影響もあるのかどうか、駆け込みドクターでは、「カスカス体操」なる体操を […]

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熟年太り・・切実ですよね～。年齢を重ねてくると代謝が悪くなるせいか、ブクブク太ってきますよね・・。その太り方も、おばさん特有の太り方をし、その上、生活習慣病のリスクもぐ～んとアップするから熟年太りだけは避けたいものです。 […]

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ダイエットに悩む女性をとりこにした「巻くだけダイエット」。雑誌についているゴムベルトを巻くだけで、ダイエットだけでなく腰痛、肩こりまで効果があると話題になりました。価格も安く手軽に買えて挑戦できることから、購入された方も […]

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食べたいものを好きなだけ食べてダイエットできる方法が今、ハリウッドで大人気だそうです。 しかし、これを実践するだけでは、まるまる太っていってしまうのは、皆さん、ご自分の身体で実証済みですよね。^^; 大前提となるのは食事 […]

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これほど沢山のダイエット法があるのに、人はなぜ痩せられないのでしょうか・・・。実は、どれもがダイエット効果があるんですけど、当の本人の問題で、長続きしないのが原因なんですよね～。 特に、ケーキなどの甘いものを控えるなんて […]

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