最も簡単なダイエット!約束1つで木下さん挑戦 主治医が見つかる診療所

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体重112キロ、前回行われた芸能人人間ドックで、食道静脈瘤、血液検査11項目の異常が発見され、主治医の皆さんから、徹底した生活改善を忠告されたTKO 木下隆行さん。

そこで、最も簡単で、約束事一つでできるダイエット法に挑戦することになりました。

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その約束事とは、食事制限、運動制限一切なし、メッツを取り入れ体重を落とすことができる代謝アップ法でしょうか。

メッツとは、人間の様々な活動の強度を示す数値の事で、こまかな動き上下動をすることでメッツを上げることができます。

番組では、そのダイエット法と、成果を披露しました。

10年以内の死を予告された木下さんが挑戦した方法とは、秋津医師が提案した「野菜を先に食べる」だけでした。はたして、これだけでどれだけ成果があるんでしょうか。

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木下さんの体重110kgからのダイエット挑戦

木下さんは大好きなカレーを週に5回、しかも、超大盛りのご飯で食べてました。

秋津医師が指導した内容は以下のとおり
①大好きなカレーは食べていいけど、ご飯の量は一人前にする。
②カレーを食べる前に必ず野菜を多め食べる。

これを1ヶ月続けて、木下さんがどのように変化するかを検証します。

木下さんは、この食生活を続けているうちに量が少ないので、噛み締めるようゆっくり食べるように、さらに、野菜がいつの間にか好きになってました。

●そして驚きの結果は・・
・体重 112.5kg→108.15kg (4kg減)
・腹囲 113cm →106cm (7cm減)
・血液検査 11項目の異常→3項目が正常値に

その他の項目も全体的にかなり改善してました。

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みなさん、野菜を先に食べるは、やっぱり効果あるようですよ。考えてみれば、西洋のコース料理は、理にかなっていたのですね。無理なく健康になるために、「野菜を先に!」ですね。


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