舞茸ダイエットでキンタロー大激変 ビューティー・コロシアム

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キンタローさんは、前田敦子さんのものまね芸人でブレークしましたが、一方では社交ダンスのプロ級の腕をもつほどの人。

肉体は体育会系ですが、それでも30代の波には勝てず最近、体重が10キロも増えたそうです。

女子高生

キンタローさんは小柄ですから、BMIからすると、かなりのアップになっているはずですね。

キンタローさんが行った食べるダイエット法は、まいたけダイエット。まいたけには、他のキノコに含まれていないまいたけ特有の「MXフラクション」と言う物質が含まれています。

MXフラクションには、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進する働きがあります。

これにより、代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らすだけではなく、脂肪をため込まない痩せやすい体質を作ることができると言われています。

食物繊維の働きによる便秘解消だけでなく、脂肪やコレステロールの減少効果も期待できるそうです。

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キンタローさんは、マイタケをどうやってダイエットに応用したのでしょうか。

キンタローさん舞茸ダイエットに挑戦

キンタローさんは、まいたけカレー、まいたけ味噌汁、まいたけご飯、まいたけの野菜炒めなど、まいたけ尽くしの食事をしました。

ただし、マイタケの成分は、水に溶けやすいので、水分ごと摂取するのが良いそうです。マイタケを炒めたり煮込んだりした汁は、そのまま食べるということですね。

また、まいたけの過度の摂取は下痢につながるそうです。1日100グラム位が適量です。

キンタローさんは、まいたけダイエットを実践して、お通じがとても良くなったと言っていました。

その結果
体重  56.8㎏ → 49.5㎏
体脂肪 29.8% → 20.8%
大成功ですね^^

まいたけダイエットは、以前テレビでも紹介されていましたね。その時紹介されたのは、乾燥まいたけ。まいたけを買い置きするのが難しいひとに向いています。

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乾燥まいたけなら、いつでも食べたい時に水に戻して使えます。成分もそのままですから、買い物に行けない人は乾燥タイプが良いですね。


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