女の熟年太り解消ダイエット 生の大根1センチでOK

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エドはるみさん、赤いプルトニウムさん、春香クリスティーンさんが挑戦した、11月25日放送の「糖質制限なしダイエット」はこちら

●1日1食食べるだけダイエット 南雲吉則先生(62歳)

お腹がすいたときに、甘いものや炭水化物はNG。お腹がすいて口が寂しいときは、高たんぱく、低カロリーの小魚を食べるとよい。魚は、丸ごと食べるとすべての栄養素が摂れる。

●食べて痩せるダイエット 伊藤友美(46歳)

オイルを使って-25㎏に成功。美しく痩せるには、オイルの食べ合わせが重要。脂肪の燃焼スイッチをオンにする必要があります。

美しく痩せるには、オメガ3と言われるオイルがポイントです。オメガ3は、エゴマやシソ油などに多く含まれます。

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●肩甲骨ダイエット

肩や背中を動かすだけで痩せられる

●美腰ダイエット SHINO(55歳)

腰を動かす美腰ダイエットは、ウエストは最大で5~6センチ、体重は、2~3キロは落ちるそうです。

●歩いて痩せる デューク更家(60歳)

5分間ダイエット

●命をつなぐ胃のバイパス手術

KONISHIKIさんが、310㎏から150㎏になった方法

手術をして胃の一部と腸をつなぎ、胃を小さくさせる。食べる量が減り、食べても吸収される量が少なくなる。きれいになるための手術ではなく、命に関わる場合に限ります。

●減量達成率99%を誇る驚きのトレーニング方法

RIZAP(ライザップ)は、24時間監視ダイエットを行い、絶対痩せさせることができると言います。

●体系研究科 蓮水カノン

生の大根を1センチだけ食べるだけで痩せられるそうです。大根おろし、スプーン2,3杯でOK。

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●心を解放するダイエット 心屋仁之助(49歳)

自らも11キロの減量に成功した心屋さんの心のダイエット方法


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