昼寝の効果、朝の口臭、子供にキスダメ、大人のキスは5年長生き 駆け込みドクター!

スポンサードリンク

睡眠に対する色々な疑問に、駆け込みドクターが応えてくれました。子供へのキスは、虫歯予防のためやめた方がいいそうですよ。

かわいいから、ついチューしてしまいますよね。胃がんの原因のヘリコバクター・ピロリ菌の感染もありますから我慢しましょう!
*      *
○はっきりした寝言は病気?
レム睡眠行動障害の疑いがあります。ストレスや睡眠不足、アルコールの過剰摂取が原因です。

鮮明な寝言は、50歳以上の人に多いそうです。ひどくなると現実の行動として現れるので要注意。殴られたりすることもあります。

○昼寝は効果的?
昼寝は15分以内なら、とってもいいそうです。頭はスッキリ、疲れもとれます。寝る前にコーヒーや紅茶などを飲んでから寝ると目覚めがスッキリします。(効果が15分くらいできくため)

15分以上寝てしまうと、夜眠れなくなったり体内時計が狂ってしまうことがあるので、要注意です。

スポンサードリンク:

○歯ぎしりを止める方法は?
歯ぎしりは、900kgの力がかかって、歯が割れることもあります。歯周病や知覚過敏症を起こすこともあります。

歯のくいしばりは、筋肉を動かすスイッチにもなっています。そのため、余分な力が寝ている間に加わり、めまいや視力低下を起こすこともあります。

歯ぎしりの原因は、噛み合わせ、ストレス、飲酒、喫煙。予防法には、マウスピースを作ってもらうことで対応します。

○朝起きると口が臭いのはなぜ?
モーニングブレストと言われ、睡眠中に唾液が減少し、歯周病菌が増加してニオイがでます。一日の中で最も強い口臭と言われています。朝起きたら一番に歯磨きしてください。

○子供にキスをするのはダメ?
子供にはキスをしない方がいいそうです。3歳くらいまでに1回もキスしなかったら、一生虫歯にならないそうです。できれば口移しで食べ物もしない方がいいそうです。

○大人のキスは5年長生きする
長生きもするし、仕事の集中力もつくし、いいことだらけのようですよ。気持ちが安定するからと言われています。キス効果は大人になってから・・ですね。

○子供の無呼吸症候群ってあるの?
10秒以上呼吸が止まった状態が1時間に5回、または1晩に30回以呼吸が止まるのが睡眠時無呼吸症候群と言われています。

日中に強い眠気に襲われたり、居眠りや注意力の低下をまねきます。子供の場合には、扁桃肥大やアデノイド肥大が原因と言われています。

スポンサードリンク:

発達障害や成長障害を引き起こす可能性もあるので、病院で治療を受けてください。


関連記事
サブコンテンツ

このページの先頭へ