便秘解消で若返る 有効な便秘の解消法とは 駆け込みドクター!

スポンサードリンク

女性にとって便秘は大敵。3日過ぎるとお腹が張り始め、5日で苦しくなって薬に飲む生活を続けていると、ホントにイヤになってしまいますよね。

便秘

便秘は、お肌の大敵、むくみや肌荒れの原因にもなることは百も承知です。他の番組で便秘薬を飲み続けた腸が真っ黒!なんて情報を聞くたびに憂鬱になります。

駆込み情報では、〇〇が多くなると腸内環境が悪化して便秘になるのだとか・・その〇〇とはいったい何?それさえあれば、便秘の決定的解消法になるんでしょうか???

スポンサードリンク:

森田先生の考案した、いつでもどこでも出来る「腸の機能をアップさせる体操」を教えてくれます。

バナナで腸内環境を健康に

便秘を解消して、お肌ツルツル、美容に最適な食品はバナナ。バナナは、悪化した腸内環境を健康な状態に戻す働きがあります。

30代~40代の女性がバナナを毎日2本、一か月食べつづけた結果、お肌の水分量と油分が増えたという研究結果があります。

ただし、バナナを食べるのをやめてしまうと、油分は保てますが、お肌の水分量が減ってしまうようです。効果を持続させたい場合、食べ続けることがポイントのようです。

水分をたっぷり含んだお肌は、本当に美しいですよね。バナナを食べてお肌ツヤツヤ。明日は、バナナを買いに行かなくては^^

腸の動きを活性化させる美容体操

森田先生が教える「美容体操」お腹の筋肉と骨盤がリラックスし、便秘解消をします。

①仰向けでひざを立てて、腰をゆっくりと上げます。

②戻すときもゆっくり戻します。これを5回繰り返します。

③腕を広げて深呼吸しながら立てた膝をゆっくり右に倒す。次は、左にゆっくり倒す。

深呼吸を繰り返しながら左右で2往復します。

スポンサードリンク:

腸内環境を整えて、便秘を解消!どの方法も簡単ですので、実践してみようと思います。


関連記事
サブコンテンツ

このページの先頭へ