シルク姉さんの呼び名で親しまれているシルクさん。PON!でシルクの「てっぱんダイエット」を伝授してくれました。

その中で、気になったのがレインボーフード。虹色の食材を摂ることで、ダイエットに効果があるようです。

黒 ゴボウ、アーモンド、海藻類(食物繊維・カルシウムなど)
赤 赤パプリカ、りんご、トマト(抗酸化作用など)
黄 グレープフルーツ、とうもろこし、マンゴー(ビタミンCなど)
緑 ブロッコリー、ほうれん草、青シソ(ミネラルなど)
白 白菜、カリフラワー、梨(カリウムなど)
紫 なす、ブドウ、さつまいも(ポリフェノールなど)
橙 みかん、かぼちゃ、柿(ビタミンC・カロチンなど)

これらの食品は、どれも身体によい栄養素が含まれアンチエイジングや美容にもよいですね。

番組では、シルクさんの「イスDEウエストしぼりエクササイズ」も紹介していました。

イスに浅く座り、右足を組みます。
顔は後ろ向きで、右に体をねじります。
身体を元に戻し、今度は、左足を組みます。
顔は後ろ向きで、左に体をねじります。

脇腹のストレッチにもなり、ウエストがスッキリしますね。

シルクさんと言えば、吉本のお笑いタレントとしてデビューしたのに、熟女の魅力たっぷり。とても54歳には思えない美貌ですね。

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彼女の美容イベント「べっぴん塾」は毎回満員で、10代から70代まで幅広い世代に支持されています。